ナオユキ

タンパク質1g単価の読み方と、食材ごとのデータをまとめたコラムの一覧です。ランキングの数字が何を意味しているのかを知りたいときに、ここから探してください。

HYROX千葉2026のMen’s Pro Doublesエイジグループで優勝し、ワールドチャンピオンシップへの出場資格を得ました。その体づくりで、ふるさと納税の寄付枠をタンパク質1g単価でどう使っているかを、年間必要量の試算つきで書きました。

卵1個・100gのタンパク質量を、生とゆで卵で比較。ゆでても数値がほとんど変わらない理由も解説し、ふるさと納税で摂った場合の1g単価も出しています。

牛肉100gのタンパク質量を、生と焼きで比較。加熱で数値が上がる理由もあわせて解説し、ふるさと納税で摂った場合の1g単価も出しています。

豚肉100gのタンパク質量を、生・ゆで・焼きで比較。加熱で数値が上がる理由もあわせて解説し、ふるさと納税で摂った場合の1g単価も出しています。

タンパク質1g単価でふるさと納税の返礼品を比較する当サイトについて、よくいただく質問をまとめました。指標の計算方法、ランキングの決め方、ふるさと納税制度の基本まで19問。

鶏むね肉100gのタンパク質量を、生と焼き・皮なしと皮つきで比較。加熱すると水分が抜けて数字が上がる理由もあわせて解説し、ふるさと納税で摂った場合の1g単価も出しています。

肉・魚介・卵・プロテインの全12カテゴリを、100gあたりのタンパク質含有量と、ふるさと納税でのタンパク質1g単価の両面で比較しました。含有量が多い食材が必ずしもお得とは限りません。