「豚肉はタンパク質が摂れる」とよく言われますが、実際に100gあたり何gのタンパク質が摂れるのか、そしてふるさと納税で手に入れた場合1gあたりいくらになるのか、具体的な数字で見てみます。
豚肉100gあたりのタンパク質量
| タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|
| 22.1g | 3.6g | 0.2g |
（豚肉（もも・ヒレなどの赤身）・日本食品標準成分表2020年版をもとに算出）
現在、当サイトで1g単価が最安の豚肉
豚肉 モモ ブロック 約2kg 10,000円 国産 豚 冷蔵 豚モモ やわらか 赤身 ブランド豚 国産 あつぎ豚 神奈川県 厚木市 株式会社うすいファーム
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タンパク質1g22.6円
寄付額10,000円
内容量2.0kg
総タンパク442g
PFC – 100gあたり
P22.1gF3.6gC0.2g
ここに注目！
あつぎ豚のモモを冷蔵ブロック約2kgで。100gあたりP22.1g・F3.6gの赤身です。
他の食材と比べるとどうか
タンパク質1g単価で比較すると、豚肉は次のような位置づけです。
全カテゴリの詳しい比較はタンパク質1g単価 全12カテゴリ比較でまとめています。
※タンパク質1g単価＝寄付額 ÷ 返礼品に含まれる総タンパク質量。総タンパク質量は、商品名から読み取った内容量に、日本食品標準成分表2020年版の100gあたりタンパク質量を掛けて算出しています。順位はこの1g単価が安い順で、味や品質は反映していません。内容量が確定しない「選べる」「定期便」の返礼品は対象外です。データは楽天市場APIから毎週火曜・金曜に自動取得しています。
※寄付額・在庫・ランキングは変動します。寄付の前に必ず楽天ふるさと納税の公式ページで最新情報をご確認ください。栄養価は目安です。算出基準・価格情報の取り扱いについて